|
You can read manual for " Coral Calcium" on [ENG] and [RUS]: |
Where do we get vitamin D from?
There are two sources of vitamin D:
a person's diet
formation in the skin through exposure to sunlight.
There are few dietary sources of vitamin D. The best ones are fatty fish such as salmon and sardines, and margarines supplemented with vitamin D.
Milk contains added vitamin D in the USA but not in the UK. Most people in the UK get most of their vitamin D from exposure of the skin to sunlight.
The average person has enough vitamin D stored in their body to last for two or three years.
Who is at risk of vitamin D deficiency?
People who get little exposure to sunlight are most at risk of vitamin D deficiency in the UK. Immigrants from Asia, particularly women and children, are at risk, as are elderly people who are housebound or confined to residential and nursing homes.
Some people with intestinal problems such as Crohn's disease and coeliac disease may also become short of vitamin D.
Откуда мы получаем витамин D?
Есть два источника витамина D:
диета человека
формирование в коже через подвергание солнечному свету.
Есть немного диетических источников витамина D. Лучшие - жирная рыба, типа лосося и сардин, и маргаринов, добавленных с витамином D.
Молоко содержит добавленный витамин D в США, но не в Великобритании. Большинство людей в Великобритании получает большинство их витамина D от подвергания кожи к солнечному свету.
Средний человек имеет достаточно витамина D, сохраненного в их теле, чтобы длиться в течение двух или трех лет.
Кто подвергается риску дефицита витамина D?
Люди, которые получают небольшое подвергание солнечному свету, больше всего подвергаются риску дефицита витамина D в Великобритании. Иммигранты из Азии, особенно женщины и дети, являются опасными, как - пожилые люди, которые являются прикованными к дому или ограниченными жилым и частные санатории.
Некоторые люди с кишечными проблемами, типа болезни Крона и брюшнополостной болезни могут также стать за исключением витамина D.