You can read manual for " Coral Calcium" on [ENG] and [RUS]:

Prevention
Methods to prevent osteoporosis include changes of lifestyle. However, there are medications that can be used for prevention as well.
Lifestyle
Lifestyle prevention of osteoporosis is in many aspects inversions from potentially modifiable risk factors.[citation needed] Exercise - achieving a higher peak bone mass through exercise and proper nutrition during adolescence is important for the prevention of osteoporosis. Exercise and nutrition throughout the rest of the life delays bone degeneration. Jogging, walking, or stair climbing at 70-90% of maximum effort three times per week, along with 1,500 mg of calcium per day, increased bone density of the lumbar (lower) spine by 5% over 9 months. Individuals already diagnosed with osteopenia or osteoporosis should discuss their exercise program with their physician to avoid fractures.[46] Nutrition - a proper nutrition is a diet sufficient in calcium and vitamin D. Patients at risk for osteoporosis (e.g. steroid use) are generally treated with vitamin D and calcium supplements. In renal disease, more active forms of Vitamin D such as paracalcitol or (1,25-dihydroxycholecalciferol or calcitriol which is the main biologically active form of vitamin D) is used, as the kidney cannot adequately generate calcitriol from calcidiol (25-hydroxycholecalciferol) which is the storage form of vitamin D. Quiting tobacco smoking Drinking alcohol in moderation
Medication
Just as for treatment, bisphosphonate can be used in cases of very high risk. Other medicines prescribed for prevention of osteoporosis include raloxifene (Evista), a selective estrogen receptor modulator (SERM).
Estrogen replacement remains a good treatment for prevention of osteoporosis but, at this time, is not recommended unless there are other indications for its use as well. There is uncertainty and controversy about whether estrogen should be recommended in women in the first decade after the menopause; hopefully new research will provide guidance. In men, testosterone replacement therapy is also an effective treatment.

Предотвращение
Методы, чтобы предотвратить osteoporosis включают изменения{замены} образа жизни. Однако, есть лечения, которые могут использоваться для предотвращения также.
Образ жизни
Предотвращение образа жизни osteoporosis находится во многих инверсиях аспектов от потенциально поддающихся изменению факторов риска. [цитата, необходимая] Осуществление{Упражнение} - достижение более высокой пиковой массы кости через осуществление{упражнение} и надлежащую пищу в течение юности важно для предотвращения osteoporosis. Осуществление{упражнение} и пища всюду по остальной части жизни задерживают вырождение кости. Подталкивая, идя, или ступенька, поднимающаяся при 70-90 % максимального усилия три раза в неделю, наряду с 1 500 мг кальция в день, увеличили плотность кости поясничного (более низкого) спинного хребта на 5 % более чем 9 месяцев. Люди, уже диагностированные с osteopenia или osteoporosis должны обсудить их программу осуществления{упражнения} с их врачом, чтобы избежать переломов. [46] Пища - надлежащая пища - диета, достаточная в кальции и витамине D. Пациенты в опасности для osteoporosis (например использование стероида) вообще лечатся с приложениями кальция и витамином D. В почечной болезни, используются более активные формы Витамина D, типа paracalcitol или (1,25-dihydroxycholecalciferol или calcitriol, который является главной биологически активной формой витамина D), поскольку почка может не соответственно произвести calcitriol от (25-hydroxycholecalciferol) calcidiol, который является формой хранения витамина D. Курение табака Quiting Питье алкоголя в замедлении
Лечение
Так же, как для обработки{лечения}, bisphosphonate может использоваться в случаях очень высокого риска. Другие лекарства, предписанные для предотвращения osteoporosis включают raloxifene (Evista), отборный модулятор рецептора эстрогена (SERM).
Замена эстрогена остается хорошей обработкой{лечением} для предотвращения osteoporosis, но, в это время, не рекомендуется, если нет другие признаки для его использования также. Есть неуверенность и противоречие о том, нужно ли эстроген рекомендовать в женщинах на первом десятилетии после менопаузы;, мы надеемся, новое исследование обеспечит руководство. В мужчинах, терапия замены тестостерона - также эффективная обработка{лечение}.